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脾胃不好的人应该如何按摩和推拿?

Time:2018-12-29 Author:admin

  很多人都知道,如果胃口好的话吃什么都行,如果胃口不好的话就容易引起气血不足,会让整个人看得精神不振,其实如果脾胃不好的话,大家不妨对身体做一些按摩,经常叩齿,这绝对能够缓解自己的脾胃。

  (一)叩齿

  这样的一种方式能够提神醒脑,还能够健脾养胃,具体的方法也就是在清晨起床的时候先宁心静神,然后把自己的嘴巴轻轻的闭上,上下叩齿30多次,两侧叩齿30多次。

  (二)按摩足三里

  如果一个人的鼻翼发红的话,那么经常都是脾胃有热,这个时候可以按摩足三里在广州按摩的时候,每一次按摩的时间都控制在五分钟,每天多按摩几次,同样配合着按摩的方式和方法,可以在第二个脚趾头和第三个脚趾头之间的地方来按摩,搭配着内庭穴的按摩,这种按摩效果更好。

  (三)按摩头

  在广州按摩的时候,这种按摩头的方式能够畅通任督二脉,不断的调和阴阳,还能够祛风止痛,起到健脑护发的功效,两个手指轻轻的按摩,从前额头,沿着头顶的地方一直按摩到颈椎的地方,按摩40次到50次,就像是梳头发一样,而且用一个手指的指端来进行按摩,紧接着向后面来进行按摩,按摩的时间控制在几次,甚至按摩都控制在几遍左右,两个手指微微的弯曲,用双手指均匀扣在头的顶部,两个手抓握着头发向上提三次。把两个大拇指放在玉枕穴的地方,来回的做按摩20次,然后再按摩风池穴三次,两个手十指交叉抱枕骨部,双手掌心做一对一的运动。

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